Penso che il regalo più bello che potessi farmi è stato proprio questo corso di mindfulness! Condividere sensazioni ed emozioni è stato di grande insegnamento ed aiuto. La pratica della meditazione serve per riportare l'attenzione a se stessi e per non lasciarsi disorientare da ciò che accade intorno a noi. E quando la visione [...]
I love Mindfulness è un corso di 8 settimane per chi desidera approfondire la mindfulness con pratiche meditative che allenano la mente a ritrovare calma e concentrazione, diventando gentili ed amorevoli nei confronti di noi stessi. Se vuoi: imparare a vivere con meno stress e minori preoccupazioni attenuare l'ansia coltivare maggiore attenzione e chiarezza migliorare le relazioni e [...]
Spartiacque. Prima e dopo. La me prima e la me dopo. Quali spartiacque hanno separato per sempre, dentro ai racconti ingarbugliati delle nostre vite, le persone che eravamo da quelle che siamo? Un uomo, una donna, un bambino, o la mancanza di un uomo, di una donna, di un bambino. Una malattia, un dolore, una [...]
Avete mai rinunciato a qualcosa di veramente importante per paura di... ...deludere gli altri? ...non essere abbastanza belle? ...restare sole per sempre? ...far soffrire chi vi ama? ...essere tradite? ...essere le uniche sfortunate? ...non riuscire a farcela nonostante l'impegno? Niente di strano. L'anima è generalmente invasa da predatori interiori, domande, dubbi o certezze, che rendono [...]
