La mindfulness o consapevolezza è l'innata capacità che tutti noi possediamo di vivere pienamente nel momento presente, lasciando andare i ricordi dolorosi o le ansie per il futuro. Purtroppo i ritmi quotidiani, il modo di funzionare della nostra mente e la cultura in cui siamo immersi, ci costringono ad allenare moltissimo l'abilità inversa: quella di [...]
Corso introduttivo di meditazione mindfulness a Terni. Percorso antistress breve adatto anche a persone che non hanno mai praticato.
Penso che il regalo più bello che potessi farmi è stato proprio questo corso di mindfulness! Condividere sensazioni ed emozioni è stato di grande insegnamento ed aiuto. La pratica della meditazione serve per riportare l'attenzione a se stessi e per non lasciarsi disorientare da ciò che accade intorno a noi. E quando la visione [...]
I love Mindfulness è un corso di 8 settimane per chi desidera approfondire la mindfulness con pratiche meditative che allenano la mente a ritrovare calma e concentrazione, diventando gentili ed amorevoli nei confronti di noi stessi. Se vuoi: imparare a vivere con meno stress e minori preoccupazioni attenuare l'ansia coltivare maggiore attenzione e chiarezza migliorare le relazioni e [...]
