Impara e approfondisci la meditazione mindfulness per ridurre lo stress e coltivare una maggiore tranquillità. La MINDFULNESS è una pratica di presenza mentale, di rilassamento con ciò che è proprio qui ed ora e di autoconsapevolezza. Nel corso del tempo e con la pratica regolare, molte persone scoprono che la mindfulness può aiutare a provare meno ansia e [...]
Avete mai sentito parlare di atteggiamento passivo-aggressivo? Ad alcuni di noi è stato insegnato fin dalla più tenera età a sopprimere sentimenti comunemente considerati negativi, come rabbia, risentimento, paura e dolore. Chi non può o non vuole esprimere queste emozioni tende a impegnarsi in comportamenti passivi-aggressivi per reindirizzare tali sentimenti. L'aggressività scatenata da un atteggiamento passivo [...]
Incontri di sola pratica per chi ha già frequentato un corso o è un meditante di mindfulness da diverso tempo.
Per iniziare l'anno al meglio, a TERNI un percorso antistress di meditazione mindfulness in 8 settimane. Adatto ai principianti.
