Impara e approfondisci la meditazione mindfulness per ridurre lo stress e coltivare una maggiore tranquillità. La MINDFULNESS è una pratica di presenza, un allenamento mentale che ci permette alla mente di rilassarci con ciò che è proprio qui ed ora, qualunque cosa sia. Nel corso del tempo e con la pratica regolare, molte persone scoprono che [...]
La mindfulness o consapevolezza è l'innata capacità che tutti noi possediamo di vivere pienamente nel momento presente, lasciando andare i ricordi dolorosi o le ansie per il futuro. Purtroppo i ritmi quotidiani, il modo di funzionare della nostra mente e la cultura in cui siamo immersi, ci costringono ad allenare moltissimo l'abilità inversa: quella di [...]
Corso introduttivo di meditazione mindfulness a Terni. Percorso antistress breve adatto anche a persone che non hanno mai praticato.
