Avete mai sentito parlare di atteggiamento passivo-aggressivo? Ad alcuni di noi è stato insegnato fin dalla più tenera età a sopprimere sentimenti comunemente considerati negativi, come rabbia, risentimento, paura e dolore. Chi non può o non vuole esprimere queste emozioni tende a impegnarsi in comportamenti passivi-aggressivi per reindirizzare tali sentimenti. L'aggressività scatenata da un atteggiamento passivo [...]
Per iniziare l'anno al meglio, a TERNI un percorso antistress di meditazione mindfulness in 8 settimane. Adatto ai principianti.
Se stai attraversando una fase complicata e se ti sembra che l' ansia o l'angoscia non passino, vuol dire una sola cosa: sei umano e gli esseri umani soffrono. Però si può imparare a soffrire meno, a non farsi travolgere dal dolore o dalla paura, dal senso di colpa o dalla vergogna, dalla rabbia [...]
Cosa fare quando qualcuno in piena crisi d'ansia ci chiede aiuto? La mindfulness può essere utile?
