L'arte di innamorarsi: seminario di mindfulness sull'amore

Febbraio il mese dell’amore, il mese di San Valentino, la festa degli innamorati.

Festa per alcuni, per altri molto meno.

Tutti in qualche modo conosciamo l’amore: motore di ogni cosa, ci scalda il cuore, ci fa sentire forti, capaci di affrontare qualunque avversità, trasforma le nostre giornate, cancella la noia.

Ma è difficile rimanere innamorati: prima o poi perdiamo smalto, interesse, le farfalle nello stomaco non si avvertono più, tutto sembra complicato e forse impossibile.

L’altro ci delude, forse ci abbandona, oppure siamo noi a fuggire.

Conosciamo l’amore e conosciamo la sua dolorosa mancanza.

Cosa fare allora? Lasciarsi intossicare dalla delusione? Diventare cinici, insensibili, disincantati?

A quanto ci dicono le ricerche, questo atteggiamento negativo non ci protegge in alcun modo e, peggio ancora, compromette la nostra capacità di stare in relazione con l’altro.

La pratica della mindfulness può aiutarci a recuperare fiducia in noi e nell’altro, per superare fraintendimenti, insicurezze, distanze. Insomma, innamorarsi è un’arte che può essere imparata.

Se vuoi:

riflettere su quanto sia importante restare in contatto con te stesso e con il tuo bisogno di amare ed essere amato

provare a guardare le cose ( e te stesso) da un altro punto di vista per rimanere aperto all’amore

cominciare a considerare le difficoltà come un’occasione per conoscere te e l’altro, stando “più comodi” dentro ogni relazione

che tu sia in coppia oppure no, questo potrebbe essere il seminario che fa per te!

Alternando riflessioni e pratica, giungeremo ad una visione più profonda dell’amore, quello con la A maiuscola, proprio nel mese tradizionalmente dedicato a questo sentimento. Un modo per festeggiare la parte più pura di noi stessi, indipendentemente dalla situazione sentimentale che stiamo vivendo.