I Love Mindfulness one-to-one è un percorso di mindfulness individuale in 8 settimane, se desiderate approfondire la pratica, con orari stabiliti di volta in volta e con una guida dedicata solo a voi.
La mindfulness è uno stato mentale associato ad innumerevoli benefici, sia psicologici che fisici.
La ricerca scientifica di questi ultimi 20 anni ha confermato che i meditatori esperti sono meno esposti ad ansia e depressione, hanno migliori relazioni e riescono a confrontarsi con le difficoltà della vita con meno stress.
Chi pratica la mindfulness è più calmo, meno reattivo, più tollerante, più creativo ed ha una visione più chiara di cosa serva a rendere soddisfacente la sua vita.
I love Minfulness one-to-one è pensato proprio per aiutare le persone a conoscere e coltivare la mindfulness, tramite pratiche guidate ed esercizi, secondo il protocollo di Shamash Alidina, uno dei più noti insegnanti di mindfulness, autore di Mindfulness for Dummies.
DOVE
Skype
o
Studio di Psicoterapia cognitivo-comportamentale e Mindfulness
Corso del Popolo, 47 – Terni
INFO su costi e iscrizioni
[email protected]
Oggetto: I love minfulness one-to-one
