I love Mindfulness è un corso di 8 settimane per chi desidera approfondire la mindfulness e per chi vuole iniziare a prendersi cura di sé con amorevole gentilezza, lasciando andare la tendenza ad essere severi e autocritici.
La mindfulness è uno stato mentale associato ad innumerevoli benefici, sia psicologici che fisici.
La ricerca scientifica di questi ultimi 20 anni ha confermato che i meditatori esperti sono meno esposti ad ansia e depressione, hanno migliori relazioni e riescono a confrontarsi con le difficoltà della vita con meno stress.
Chi pratica la mindfulness è più calmo, meno reattivo, più tollerante, più creativo ed ha una visione più chiara di cosa serva a rendere soddisfacente la sua vita.
I love Minfulness è pensato proprio per aiutare le persone a coltivare la mindfulness, tramite pratiche guidate ed esercizi, secondo il protocollo di Shamash Alidina, uno dei più noti insegnanti di mindfulness, autore di Mindfulness for Dummies.
Il corso prevede un numero limitato di partecipanti e occorre prenotarsi via mail per l’incontro gratuito di orientamento, necessario alla successiva iscrizione.
Chi non riuscisse a prenotare il suo posto, potrà avere la priorità per il corso successivo.
CALENDARIO
Incontro gratuito di orientamento:
sabato 14 ottobre 2017, dalle 10.30 alle 12.00
Incontri successivi tutti i sabati dalle 10.30 alle 12.30:
21 e 28 ottobre 2017
4, 11, 18 e 25 novembre 2017
2 e 16 dicembre 2017
DOVE
Studio di Psicoterapia cognitivo-comportamentale e Mindfulness
Corso del Popolo, 47 – Terni
INFO su costi e iscrizioni
[email protected]
Oggetto: I love minfulness
È possibile prenotare percorsi di mindfulness individuali.
