I love Mindfulness – genitori è un corso di 4 settimane per chi desidera approfondire la mindfulness e per chi vuole iniziare a prendersi cura dei propri bambini con meno stress e più gioia.
Diventare genitore, ça va sans dire, è un’avventura meravigliosa, ma anche stressante e faticosa. E presi da mille incombenze e preoccupazioni, a volte perdiamo attimi di felicità irripetibili e trasformiamo la quotidianità in una routine frustrante dalla quale non riusciamo ad uscire.
Mettiamo il pilota automatico per stanchezza e malumore.
Che peccato!
Per fortuna possiamo sempre fare qualcosa. La mindfulness è uno stato mentale associato ad innumerevoli benefici, sia psicologici che fisici.
La ricerca scientifica di questi ultimi 20 anni ha confermato che i meditatori esperti sono meno esposti ad ansia e depressione, hanno migliori relazioni e riescono a confrontarsi con le difficoltà della vita con meno stress.
Praticando la mindfulness diventiamo meno reattivi, più tolleranti, più creativi e più presenti per il benessere dei nostri figli.
I love Minfulness – genitori è pensato per i genitori che vogliono coltivare la mindfulness e diventare mamme e papà consapevoli, tramite pratiche guidate ed esercizi, secondo il programma di Shamash Alidina, uno dei più noti insegnanti di mindfulness, autore di Mindfulness for Dummies.
Il corso prevede un numero limitato di partecipanti e occorre prenotarsi via mail per l’incontro gratuito di orientamento, necessario alla successiva iscrizione.
Chi non riuscisse a prenotare il suo posto, potrà avere la priorità per il corso successivo.
CALENDARIO
Incontro gratuito di orientamento:
∼ venerdì 27 ottobre 2017, dalle 17.30 alle 19.00
Incontri successivi ogni venerdì dalle 17.30 alle 12.30:
3, 10, 17 e 24 novembre 2017
DOVE
Studio di Psicoterapia cognitivo-comportamentale e Mindfulness
Corso del Popolo, 47 – Terni
INFO su costi e iscrizioni
[email protected]
Oggetto: I love minfulness genitori
È possibile prenotare percorsi di mindfulness individuali.
