Quando farsi aiutare

Quando farsi aiutare

Tutti noi preferiamo risolvere i nostri problemi senza dover ricorrere all’aiuto degli altri…chiedere aiuto, infatti, non è sempre facile: può farci sentire a disagio, in qualche misura “deboli”, in una condizione di bisogno. Alcune persone scelgono di soffrire e sopportare in silenzio anche per anni, piuttosto che coinvolgere qualcuno che possa dare loro una mano. Prima di rivolgersi ad uno psicologo o ad uno...

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Psicoterapia Cognitivo Comportamentale

Psicoterapia Cognitivo Comportamentale

  Usiamo l’espressione “Psicoterapia Cognitivo Comportamentale” per definire, in generale, una serie di approcci terapeutici, simili tra loro, che si basano su principi scientifici e che la ricerca ha dimostrato essere efficaci per una vasta gamma di problemi psicologici. Lo psicoterapeuta collabora con la persona per individuare e capire i meccanismi che mantengono il disagio, lavorando sul rapporto tra pensieri, emozioni e...

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Domande frequenti

Domande frequenti

La mente che si apre ad una nuova idea non torna mai alla dimensione precedente (Albert Einstein) Molte persone non hanno mai avuto diretta esperienza di una consulenza psicologica o di una psicoterapia, potrebbero quindi nutrire dubbi e pregiudizi, a volte del tutto infondati.  In questa pagina vengono riportate le risposte alle domande più frequenti, poste dalle persone che incontro, in merito ai tempi, le modalità e i costi della...

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Attacchi di panico

Attacchi di panico

Se avete sperimentato, almeno una volta, un attacco di panico saprete certamente ricordare ora, giorno, mese e anno di quella terribile esperienza.  All’improvviso, vi sarete sentiti in balia di allarmanti sintomi fisici: tachicardia respiro affannoso dolori al torace stomaco chiuso, contratto tremori tensione muscolare sudorazione sensazione di “testa ovattata” Quasi sicuramente, in quei momenti senza fine, avrete pensato di essere...

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Problemi di coppia

Problemi di coppia

  Relazioni sane e forti rappresentano la nostra rete sociale di sostegno, fanno parte della vita quotidiana e ci rendono sereni e soddisfatti. Sperimentare difficoltà nelle relazioni (amicali, sentimentali o familiari), invece, può avere un impatto profondo sul benessere fisico ed emotivo. Quando ci sentiamo in crisi con qualcuno a cui siamo legati, la nostra mente è rapita da mille dubbi e le nostre emozioni sembrano sopraffarci....

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Depressione

Depressione

  La depressione è una condizione schiacciante. Le persone che ne soffrono devono affrontare tristezza, fatica, pessimismo, senso di vuoto, senso d’impotenza e perdita d’interesse verso attività che prima risultavano piacevoli. Il mondo appare nero. Alzarsi al mattino sembra difficile e passare la giornata a letto non porta alcun giovamento . Secondo i dati Eurispes, si stima che nel nostro Paese siano circa 5 milioni gli...

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